Porady żywieniowe Klubu MAN Trucker's World

II śnadanie

Propozycja pierwsza - Serek wiejski z nasionami, owocami suszonym i bananem

Składniki:

•    15 g nasion dyni 
•    20 g rodzynek
•    połowa jabłka
•    200 g serka wiejskiego
•    1 banan

Przygotowanie:

Serek wiejski wymieszać z nasionami dyni, słonecznika, rodzynkami i pokrojonym bananem.

Propozycja druga - Koktajl

Składniki:

•    15 g nasion dyni
•    15 g rodzynek
•    200 g kefiru
•    100 g malin 
•    1 banan

Przygotowanie: 

Banana obrać, wrzucić do blendera. Dodać pozostałe składniki i zblendować.