Porady żywieniowe Klubu MAN Trucker's World

Orzechy brazylijskie

Stanowią najlepsze źródło selenu, czyli minerału o właściwościach antyoksydacyjnych, który usprawnia funkcjonowanie mózgu.
Dodatkowo, duże ilości witaminy E oraz kwasów omega-3 zwiększają korzystne działanie na umysł Wystarczy jeść 4 orzechy dziennie
do dowolnego posiłku.

Jagoda Podkowska - dietetyk.