Porady żywieniowe Klubu MAN Trucker's World

Zielona herbata

Podobnie do kawy wykazuje działanie pobudzające, jednak ma tę przewagę, że nie odwadnia organizmu. Wysoka zawartość antyoksydantów wpływa na lepszą pracę mózgu, a dodatkowo działa zapobiegawczo przeciw nowotworom oraz chorobom układu krwionośnego. Warto pić przynajmniej 1 szklankę zielonej herbaty dziennie lub zastąpić nią kawę.

Jagoda Podkowska - dietetyk.